逐渐拉高了熟练度后，他和几女相处时，都懒得再做饭了。

他做饭的水准，综合起来，应该是比五星级酒店的主厨低一点五个档，这帮女人什么没吃过，天上飞的地上跑的海里游的方宇裤裆藏着的，啥啥都吃过，也就不稀罕了，当吃饭不再震惊时，熟练度就没什么变化，方宇自然懒得多做几顿饭了。

这不，蔡卓研很久没吃了，想着今天是个契机，就想要方宇出山。

蔡卓研也不是没为方宇考虑过，要是方宇完全不想做饭，那他肯定也不会在前段时间的向往生活里做，他做了，就是懒

此时蔡卓研的表情就是必须治治这个懒家伙给我做饭我要吃我要吃

看着蔡卓研那期待中带着一丝恳求的神情，方宇心想，自己要是今天不出手，蔡卓研晚上可能要拉稀蟹黄师傅的菜做的，主打一个花里胡哨，就凉鸡蛋拌黄瓜的操作，方宇都担心乘龙会不会窜稀。

见方宇没有露出十分不情愿的表情，蔡卓研连忙做了一个“爱心”手势，将童颜的优势发挥到了极致。

方宇看着蔡卓研这副卖萌的模样，再联想到她很是乖巧的舔食模样，点了点头，表示接受邀请。

方宇来参加了

黄垒都懵了

乘龙都没邀请到的人，蔡卓研邀请来了

刚刚真是错怪她了原来她这么懂方宇啊

黄垒以为方宇是被架上去了，根本就没注意到蔡卓研说的是什么。

她可不是让方宇来品尝的，她全程都是称呼方宇为大厨这也就代表着，向往生活内卷的戏码，要再次上演了

厨神争霸现场，气氛紧张而热烈

既然方宇加盟，那刚刚给乘龙吃过的东西，肯定不能再用了。

节目得重新录制，不过之前的片段不用剪辑，很有节目效果。

三位“大厨”站在各自的灶台前，准备展开一场厨艺的较量。乘龙和蔡卓研的目光紧紧跟随着他们的每一个动作，期待着即将呈现的美食盛宴。

谢挺风身穿一袭黑色厨师服，神情专注。他手法夸张地煎着牛排，不过应该是用心练过几天，每一面都煎得还不错，用料好的同时，这牛排散发着诱人的香气，牛排看起来外皮焦脆，用刀一切内里却依旧保持着柔嫩的口感，令人垂涎欲滴。

低情商里面没熟。

黄垒则站在另一个灶台前，手中炒铲翻飞，他正在烹制经典的鱼香肉丝，黄垒的炒菜技术和他的歌手生涯很相似，一耳朵就能听出个好听难听，看他动作就知道，他做饭可能真是一时兴起，属于是看菜谱学做菜，做好一顿被夸上天后一发不可收拾的尝试阶段。

肉丝在炒铲下快速翻飞，与调料完美融合，鱼香肉丝的色泽鲜亮，香气四溢，令人食欲大增

低情商录制太久了，节目组和嘉宾都饿了。

相比之下，方宇的蒸羊头肉看起来并不那么起眼。蒸锅里的羊头肉被蒸得软糯，但外观上并不如其他两位大厨的菜品那般诱人。然而，当方宇揭开蒸锅盖的那一刻，一股浓郁的香气扑鼻而来，让人忍不住想要一尝为快

蒸羊头肉朋友们简简单单羊头来倒上老方秘制酱料倒上烫烫的菜籽油，灵魂汁子，浇给

方宇这道蒸羊头肉发挥稳定，完全可以说专业做这道菜的人做的味道是什么样的，方宇做的就是什么样的，并且方宇还发现了这道菜对于别的美食系技能没有的特点，别的美食系列技能，说白了不是主食就是小吃，没有一个“菜”的概念，这蒸羊头肉，哪怕搬到西北饭店里，也是一道大菜，大菜应该有的样子，这菜全都有了，如果不是亲眼所见，很难想象方宇这一个小吃摊的摊主能够做出这种硬菜。

蒸羊头肉在揭开蒸锅盖的那一刻，仿佛是藏在西北无人区里的秘密被揭晓那股浓郁的香气扑鼻而来，带着浓郁的肉香和淡淡的草本味道，令人心醉神迷

当方宇轻轻地将秘制酱料浇在蒸羊头肉上时整个场面仿佛静止了一瞬间那深棕色的秘制酱料，在蒸汽的缭绕下，缓缓流淌在羊头肉的表面，与之融为一体酱料与羊头肉的香气交织在一起，形成了一种难以言喻的美味诱惑

秘制酱料由多种珍稀香料经过长时间熬制而成，其味道既浓郁又复杂，带有丝丝辣意和深沉的酱香，同时也不少蒜香，香油香，葱香，醋香等复杂香味当酱料与蒸羊头肉接触时，肉质的鲜嫩与酱料的香醇相互激发，爆发出一场美妙的味觉盛宴

方宇巧妙地戴好一次性手套，亲手将酱料与羊头肉搅拌均匀，让每一块肉都均匀地裹上了一层酱香。他专注而细致的动作，仿佛在演绎一场艺术与美食的完美结合

这逼格，远比谢挺风那装模作样的煎牛排看起来赏心悦目

随着酱料的加入，蒸羊头肉的味道变得更加丰富和层次鲜明

“开始吧。”

随着方宇宣布开始，乘龙与蔡卓研仿佛商量好了似的，拿起筷子就夹方宇做的蒸羊头肉

肉刚刚入口，蔡卓研双眼放光乘龙也是十分惊讶的咀嚼着显然没想到方