脚、手法、身法，若是追溯源头，那得从戚继光说起。

确切说，木人桩是为上阵杀敌而生。

它虽然有不少优点，但因为本质是不会移动的死物，对实战的帮助是有限度的。

只是以周清目前的处境，木人桩确实能发挥出一些作用来。

有比没有强。

周清照常先打一遍五禽戏热身。

以虎戏为起手式。

虎戏到了“精通”阶段，果然有质的变化。

周清感觉现在做虎戏八式很轻松，即使有些生涩的地方，也比以往容易许多，身体灵活性上了一个台阶。

恍惚中，他完全将自己代入老虎的视角。

没有模拟，他就是一头老虎。

山中的虎王。

修成人形的山君。

这种感觉很奇妙。奇异自然的兽性被激发，但没有动物的暴虐，反而兽性加持了胆气，可以说是虎胆。

此刻，在周清的视角里。

庭院变成他的领地，大桑树是他的华盖，昴日是他手下的先锋官。

王霸之气油然滋生。

在他的领地里的事物都是他的，他不许，旁人不能抢。

虎戏八式很快打完，那种感觉却让周清沉浸，脱离出来，还有点怅然若失。

“这便是虎戏的精通么”

周清觉得是，又不全是。

“有文胆的作用，让我修炼虎戏时更沉浸了。”

周清很快找到刚才那种体验的原因之一。

不知修炼鹿戏的效果会如何

过了一会，周清有些失望。显然仅是刚刚迈入“熟练”阶段的鹿戏，没有让周清进入刚才修炼虎戏的状态。

这种落差感，让他有些难受。

不过周清没有因为难受，放弃修炼五禽戏，依旧将后面三戏打完，做好修炼木人桩前的热身。

然后观察养生主。

五禽戏略通虎戏精通，鹿戏熟练，熊戏略通，鸟戏略通，猿戏略通

武技黑虎掏心熟练；弹指神通略通。

文胆初阶。

睡了一晚上后，周清发现弹指神通居然从“粗通”到了“略通”。

“昨日傍晚文胆出现时，弹指神通没有提升到略通。”

弹指神通的突破显然不是虎戏那样借助文胆突破，另有缘故。

“经过一夜充足的睡眠，我的身体适应了新的变化，在五禽戏热身后，身体机能发挥出来，弹指神通自然水到渠成地提升至略通的阶段。”

周清捡起一颗石子，回到平时练习弹指神通的位置，瞄准大桑树粗壮的树干。

轻轻松松击打在自己想要命中的位置，上面留下较以往略深的印记。

“其实本质不是弹指神通提升，而是我手眼更加协调。还有虎戏提升到精通后，我的指力以及灵活性亦有提升。”

再厉害的武技，想要真正掌握，都需要对应的身体素质，否则永远都没法掌握，或者强练之后，反受其害。

放在里，就好比张无忌练成九阳神功，修炼乾坤大挪移自是如吃饭喝水一般简单，天下武功，亦是俯仰即拾。

“提升五禽戏好比修炼内力，所以用五禽戏养身才是重点，而武技则是细枝末节。不可本末倒置。”

周清使用木人桩修炼，乃是为了一定程度上弥补实战经验的不足。

至于提升黑虎掏心威力，则是其次。

关键在于如何将黑虎掏心运用在实战中

周清摆出架势，以木人桩为参照的敌人，开始使出黑虎掏心。

手部击打木人桩用铁皮包裹的手臂，得到清晰的力道反馈。不断调整重心，调整步伐，调整发力的姿势。

在这过程，脚步的灵活性，手部吃痛忍痛的能力皆随之增强。

实战中一个关键因素，便是突然遭受反击，吃痛之下，依旧能使出完整的发力技巧。

如果发力技巧变成本能一般，即使突发遭遇，反击的力道也必定不会小。而且不会在遭遇战中，慌乱不堪，把平时练习的东西都忘掉，打成王八拳。

以木人桩为假想敌，周清不断练习，黑虎掏心用出来愈发得心应手。

最后他长长吐了一口气，以练习一遍完整的虎戏结尾。等待热气游荡全身，消解疲劳。

周清再给自己绑上沙袋，背着书箧去上课。

这是普通的沙袋，往后增加重量，可以加入铁砂之类，只是成本更高，而且份量更重。

慢慢来，一步步往上叠加。

绑沙袋的方式，再使用鹿戏的发力方式赶路，明显能感受到肌肉的疲劳在飞速累积。

到了胡村旁边的小湖，周清气喘吁吁。

他感受到腿部肌肉的细微撕裂感。

修炼一遍虎戏，热气游走双腿，疲乏一扫而空，些微撕裂的肌肉，也迅速弥合，双腿得到些微强化。

这种不断变强