关训练，这要他怎么回答

苏屿听到问题时，正在看手里作训册上自己的速度。

先前他跑步时，只能尽量将自己的速度控制在心里大致估算的速度上，但他也并不能确定自己最终跑出来的成绩会是多少。

现在眼前作训册上记录的数值倒是将最终的数据告诉他了，只是24秒上下的数据实在是并不好看。

他抿了抿嘴，道“我的速度太慢了。”

虽然他的表情好像和先前没有什么区别，但光从他的声音里就能听得出他对自己隐隐的失望。

裴定山默默看了他一眼，没有再继续向苏屿提问，而是将作训册收回了自己的手里，顿了顿道“是，也不是。”

在拿回记录板和作训册后，裴定山点了点手里的两个数据。

“周宇昂，你的问题很明显，你的成绩不错，但是稳定性差，你对于自身速度的控制能力甚至不如没有接受过训练的苏屿。”

“你11秒33的成绩更多依靠的是你自身的天赋条件，在百米跑动的的整个过程中，你自身天然的快速力量、次最大力量和力量耐力为你了整个跑动过程中的能量，但你并不能很好地运用这些力量。”

“你过去的训练应当只是在培养你快速反应和启动的能力，至于整个跑动过程中的技巧运用”

裴定山在说到这里时，眉头微微拧了一下“一塌糊涂。”

周宇昂:3」

等等，教练，我记得你刚刚对我们小祖宗的时候好像不是这个态度

难道是因为我看起来比较耐造所以就不需要关心呵护了吗

周宇昂一边听着裴定山的讲解，脑内有一瞬间放飞了思绪但又迅速收回，他明白裴定山说得没错，他过去是跟着小学的体育老师启蒙的，纯粹就是学校的老师看他天赋好，就给他带一带，虽然小学的老师同样是体校出来的，但是自身的水平有限，很难教给他什么太有效的训练方式。

但他的启蒙老师好的一点在于，知道他年纪小还在发育期，所以虽然不会教，但也不会乱教乱塞一些高负荷的训练，怕搞坏了他的身体。

后来到了初中，田径校队的老师看中了他，训练相对小学要规范了很多，但在他的成绩快速提升到11秒33之后就卡住了。

并且就像是裴教练所说的一样，11秒33只是他恰巧在全省中学生运动会决赛上的超常发挥，实际上他在训练中都无法复刻这个成绩。

但他的校田径队老师也告诉他咱们野路子你都能有这个成绩，你的天赋非常好，一定要找个好的教练带你。

这才让他坚定了来夏令营找机会拜入裴定山名下的念头。

裴定山对他并不客气“基础不行，后天的开营测试之后，从基础开始重新练习。”

如果对一般的小孩儿这么说，或许那小孩儿就得逆反了我都跑出11秒33的成绩了，放全国赛都有机会进前三的成绩，凭什么叫我从基础开始练习

但周宇昂不介意，他自家人知道自家事，他清楚裴定山说得没错，他就是基础很差，没有得到过系统性的基础训练，只凭着小学时候的启蒙老师再加上初中田径校队的教练，另外就是他爸妈看他喜欢短跑，给他找了不少网络上的论文参考。

这东一榔头西一棒子的，基础能好才怪了。

这样想着，周宇昂不仅不生气，甚至还有点儿兴奋，他知道，接下来自己这才算是真的要踏入短跑这个世界的大门之内了

而在对周宇昂说完之后，裴定山看了眼苏屿，沉吟了片刻，缓缓道“控制能力不错，对速度的感知能力也很好。”

“身体条件太差了，也完全没有基础可言。”

说到这里，裴定山顿了下，没有继续，而是将视线扫过眼前的两人。

“简而言之，你们俩都要从基础练起，周宇昂，基础训练及控制力提升训练，苏屿，身体调整训练及基础训练，有没有问题”

周宇昂当即亮出他的大白牙，道“教练，没有问题”

裴定山又将视线转向苏屿“你呢”

苏屿抿了抿唇，也摇了下头“没有问题。”

他知道，自己现阶段的身体条件不好，但是从前在他身体好转之后，他的短跑天赋渐渐显露，他也在大学校队内短暂地接受过校队教练的指导，但很显然，他接受过的那些指导对于裴定山来说，就叫做毫无基础。

他明白这不是裴定山的问题，是他自己的心态还没能扭转过来。

而至于裴定山夸奖的控制能力不错、对速度的感知能力好也不过是他仗着曾经在大学校队内的短暂训练才能有这样的表现。

与周宇昂相比，周宇昂还有这出色的天赋条件，而他甚至连身体条件都糟糕至极。

如果不是因为裴定山有对照组的课题需要做，他根本没有机会来到裴定山的手下。

但他并不打算放弃。

重生前，他已经放弃过一次机会，现在终于有了新的机会摆在他眼前他想看看，自