第 24 章 比心(4 / 7)

男生来到江明澈脑袋前方的位置。

少年双手举着杠铃,脸颊潮红,手臂肌肉结实,胸膛起伏着,t恤微湿地贴在身上,肌肉线条明显。

不难想象,包裹在衣服轻薄布料里这具身体该有多诱人

男生伸手握住杠铃,另一只手伸向江明澈的手臂

手腕被扣住。

男生倏地抬起头。

陆衡冷冷地吐出一个字,“滚。”

“陆衡你干”

江明澈话还没说完,只听他边上的肌肉小哥哥压低声音,挑衅十足地问了一句“我要是不滚呢”

陆衡“想要被退学”

男生的眼底闪过一丝慌张,神情充满了不甘心,最后还是松了手。

他阴鸷地瞪了陆衡一眼,走了。

陆衡一只手替江明澈拿着杠铃,另一只手握在他的手肘上,帮着纠正了下动作。

指导完,松开了手“现在试着把杠铃举起来。举起来的时候,手臂稍微弯曲,杠铃不是在胸口的位置。往上一点,稍微低于你的上胸跟肩。来。试一下。”

江明澈“”

不是,现在是举杠铃的时候

杠铃的重量全部都压在了他一个人的身上,江明澈咬牙“你先替我把身上的杠铃给拿开”

这要是举不起来,脸可就丢大发了。

“按照我刚才告诉你的去做。不用有心理负担,我会看着你。”

江明澈现在躺着,这就导致,他跟陆衡说话的时候,脑袋不得不稍微向后仰着。

陆衡脸上没有半分戏谑,神色是少有的认真。

看着还挺可靠。

“行吧,就信你这一回。”

江明澈手臂不再像是之前那样笔直地推举,而是像陆衡所说的,手臂稍微弯曲,举的时候也不再是垂直向上,而是靠近倾斜一点,再向上举

果然肩跟手臂好发力了很多

“这样就可以了,再向上举。手臂保持原来的动作,别伸得笔直,杠铃别贴胸。”

没有半句废话,每一句都在点子上,而且每一个指令都很清晰。

“嗯。”

江明澈集中精神,又做了一组卧推。

“好,保持。继续。呼吸别乱。”

江明澈做着卧推,陆衡始终站在他的前方,替他盯着动作。

如果江明澈的动作稍微有点不规范,他会出声提醒,再弯腰替他调整动作。

江明澈这才发现,特么原来动作到位跟没

到位,差距能有这么大

被陆衡指导纠正之后,他现在卧推坐起来轻松不少。

“动作差不多都对了,先休息一下。”

江明澈的体能也差不多到极限。

他缓缓吐出一口气,将杠铃举高,准备放回在器械上。

手臂忽然脱力。

“陆衡”

江明澈慌张地喊了一声,下意识地叫了陆衡的名字。

手上力道一轻。

江明澈仰起脸,杠铃被一双稳稳地握住。

从他的角度,刚好能够看见陆衡棱角分明的下巴,以及坚毅的眼神,以及握着杠铃时,双臂绷紧的肌肉线条。

江明澈吞咽了一把口水。

忽然觉得陆衡这家伙有点帅是怎么回事

“砰砰”

“砰砰”

心跳快得几乎要蹦出喉咙。

抹去从脸颊滑落至下巴的汗,江明澈一只手撑在坐卧器上,他撑着坐起身,一阵后怕“刚才吓死我了。”

陆衡放回杠铃,低头垂下眼睑“有没有事”

他是及时握住了杠铃,但是他并不能确保江明澈在手臂脱力前,有没有肌肉拉伤。

“没事,没事。幸好你反应快。”

心跳还是快得要命。

不知道是吓的,还是运动后流失太多水分,喉咙干得厉害。

江明澈舔了下唇,双腿敞开坐在坐卧器的垫子上,弯腰去拿放在地上的水。t恤的下摆往上滑,露出一截劲瘦的腰身。

“给我喝一口”

江明澈才能开瓶盖,手里的矿泉水就被强制性“征用”。

江明澈看了眼自己空空如也的手,足足愣了好几秒“我靠,你自己的水呢”

这么快就全喝完了

陆衡仰起脸,喝了好几口水。

清列的矿泉水入喉,缓解了干燥的唇舌。

陆衡随手揩去唇边的水渍,“落在跑步机那边了。”

没顾得上。

“真行”

江明澈算是服气了。

江明澈催他,“你喝够了没喝够了还我。”

陆衡擦水渍的动作一顿,“我的那瓶还没开”

没等陆衡说完,江明澈夺过陆衡手里的水,一口气把剩下的那半瓶水都给炫完了,转过头,“你刚才说什么”