往一边走，先把手机连上蓝牙，柔和的音乐在教室内响起，她其实也很紧张，悄悄吸几口气，走过去坐在瑜伽垫上，简单做了个自我介绍，随后道“我们开始上课。大家把两块瑜伽砖并排放，简易坐到瑜伽砖上。”

在轻柔的音乐中，几个会员刚坐好，突然发现高雯说话的语调变了，刚刚有些温和，一下带了认真，脸上的浅笑也已经悉数消失，几位会员也正经起来。

高雯声线轻缓，徐徐诱导道“把坐骨最高点落在瑜伽砖上，手放在膝盖的两侧，微收小腹，下巴平行向后移”

前台走到大教室门口，看着围着高雯的几个会员，她们闭上眼，正在跟着对方的引导词走。

高雯的声音还在传来“从尾骨的位置推着你的脊柱向上延伸，想象头顶心去寻找天花板，调整呼吸，注意力集中在呼吸上。”

“深深吸气，脊柱再次往上延伸，延伸多一点，再多一点。”

“轻轻地吐气，坐骨在往下沉。”

前台看着高雯，见她上课变了样子，好像还有一套体系，应该还可以，看着也不像半吊子。

经常会有瑜伽老师来这里应聘兼职，店长也没来，跟她说觉得可以就留下，缺人的时候就给她排课。

她没有再看，转身去前台玩手机了。

教室里的课还在继续，高雯站起身来，走在会员中间，红唇微启，尽量把引导词说得简单一点“吸气，呼吸时把你的肩头向下沉，把小肚子吸薄，下巴向远处延伸再次延伸。”

她语气稍稍调高“保持。”开始倒数数，“八，七，六”随后又道，“手肘夹住你的头，再向中间并拢，合掌。”

短头发的宝妈抬不起手，两只爪子头顶正在挥舞，把自己都逗笑了，正要起身放弃，高雯走了过去，拉住她的手，轻轻抬起来。

她疼得皱眉。

“吸气。”高雯的话在她头顶传来。

她吸了一口，肩上就被人往下压，高雯徐徐诱导的声音又传来“让你的腋窝去寻找垫子，再往下一点。”

宝妈痛得龇牙咧嘴，不断说着“我不行。”

“吸。”高雯的声音再次传来，“呼。”话音未落，手上再次用力。

“疼疼”她声音在颤抖，贴在了垫子上，冷汗也直流。

她刚入门没多久，不带这么狠的。

“保持。”高雯面无表情，起身到了另一个会员身边。

这位大妈练了几年，身子柔韧度比较好，很快就压了下去，高雯继续在倒数数“五四，缓慢落下手肘。”

宝妈最后还是没坚持到最后，趴在瑜伽垫上，气喘吁吁看着旁边的大妈，再看看神色无常的高雯。

这个老师看着年纪不大，上课就跟变了一个人，看来是个练家子，心都这么硬。

高雯又让换了体式，让她们压着手肘枕在瑜伽砖上，肩背紧张的人转身时肩关节就已经感受到疼了。

宝妈小心翼翼翻转身子，见高雯过来，连忙说“我已经很疼了，不要压我。”

高雯“你身子歪了。”

宝妈配合高雯扭动着身子，对方把手放在她的腿上，她就五官扭在一起，话语担忧害怕“你不会把我压伤吧疼死了。”

年纪轻轻，也不知道有多少经验。

高雯停住手，看向她的眼，话语轻缓又笃定“我保证你不受伤，跟着我力量走，放轻松。”

看着她那张干净清丽又认真的脸，宝妈的脚被压下去一些，她疼得紧咬牙“你要保证我不受伤啊。”

高雯没接话，反而提醒“吸气。”

她吸着气。

“呼”高雯手按压了她一会，站起身时还轻声道，“做得很标准。”

宝妈疼得满头大汗，但一想到她被夸了，收回想放弃的心，再次紧咬牙根。

不行，得多坚持一秒，再一秒，毕竟她的姿势标准的，可不得多练练。

一节课很快，接近尾声时，高雯起身去拉窗帘，关了灯，进行瑜伽最后的休息术。

下课后，几人在收拾教具，宝妈还过来帮高雯把东西一起拿去收拾。

“谢谢。”高雯正在关音乐，笑着道谢。

“顺便嘛。”宝妈见她又露出笑意，揉了揉肩，“你还别说，练的时候很疼，现在我的肩有点很轻松的感觉。”

高雯“肩有点紧，多练练就好了。”

宝妈走到教具室，低声跟大妈说“她上课都不笑，我都不好意思笑，只能忍着。”

“她有点认真负责，动作的衔接性也很好。”大妈把教具放好，走了出去。

宝妈见对方都说好，那应该是好吧，她也不太懂。

前台见她们出来，笑着问“今天的课怎么样”

“好啊，免费上了节小班课。”大妈喝着水，神色间透露着满意，“这个老师上什么课”

小班课就是五个人上课，按次收费才能辅佐这么到位，算是赚到了。

前台含糊说“不知道