三天后，清晨。

楚浩站在小区的森林里，伸了伸拳脚，活动了下身子骨，微微一哈气，只见一股白雾从嘴中喷射而出，如剑气一般，长有半丈多，在空中悬浮不定，足足有五分多钟，这才缓缓消散。

楚浩再一吸气，只见刚刚还未彻底消散的白雾，如同被一只无形的大手搅动一般，风起云涌，变幻莫测。

感受到内腹稍稍有些凉意之后，楚浩施展其易经筋第二式，横担降龙！

只见楚浩，双手两侧分开，如展翅向上与肩平，掌心向下升降沉浮三运气，引气下丹田，然后地气上升，如青龙丝丝向上。

楚浩眼睛微闭，默默的感受这一式对自身的改变，

他双手两侧分开，如展翅向上与肩平，胸前分开手的时候吸气，五指张开，到肩平的时候应五指微微向上，掌心向肩外，呼气。

这个动作配合呼吸把劳宫和檀中的气联系起来了，发动了整个气机，是对前一式练气的一个升级放大。顿觉气机大开，气感强烈。

每一式都比上一式难，而且只有练通了上一式，才能进行下一式，等到何时，十二式全部打通，那就能算作易筋经大成了。

当然了，每一式对身体改造的效果也越来越大。

楚浩掌心向下升降沉浮三运气，引气下丹田，直臂在身体两侧，掌心向下，吸气的时候手臂提起不超过肩，犹如鸟张翅，呼气的时候手臂还是在身体侧直臂压下，只是五指并拢，利于集中聚气。

楚浩此时感觉腹部饱满，有气沿任脉降下，第二式有聚气丹田的效果。

然后地气上升，如青龙丝丝上，楚浩仍然保持刚才的姿势，只是留意上腹部脐上三指的地方，可以体验到肚脐下丹田张开，从腿下有丝丝凉气进入。

这就是立刻聚气丹田的方法，然后就会一身发热。

正所谓，一呼一吸降龙虎，水火升沉既济成。

练到第二式横担降龙，从此才算做丹田开启，由此可入练气之道。

因为前面第一式只是激发了人体关键的得气穴位经络，后面借呼吸、动作和姿势发动气机，把气直接运行到丹田，并联系全身，也接了天地气。

过了大概一刻钟之后，楚浩缓缓收功。

双手下压，感觉仿佛一团沸腾的滚水随着他的双手，缓缓的被压入丹田之中，身体瞬间就暖和了不少，甚至有些发热滚烫的感觉，仿佛闷了一口二锅头似的。

再然后，楚浩右手上起至头顶，手掌心向前内侧，左手向后置于命门，目视劳宫，意守命门，转体三次。

这是易筋经第三式，跟其他功法不同，易筋经一式是一式，层层递增。

再换势左上右下，深调息，吸气在命门呼气在劳宫，呼吸三次达到掌心发热发麻的感觉。这样封左阴、开右阳，封右阴开左阳，作用在阴跷阳维脉。

然后再开三门，期门、章门、京门。

上升吸下降呼，两手运转如拉橡皮筋，互相带动。足前虚后实，重心前三后七，左右动作各两次。

楚浩感觉一股气流从自己的口中呼入，然后缓缓滋润四肢百脉，整个身体仿佛都是暖洋洋的，而且还感觉自己身体，宛若蕴藏了无穷的惊人伟力一般。

静默了许久，楚浩感受着身上每一个细胞的呼吸，血液的运转。

也不知道是黑玉断续膏太过于神奇，还是说易筋经太过于玄妙，又或者是别的什么，乱七八糟的原因。

他感觉，自身的实力，非但没有因为这次重伤倒退，反而小有精进。

这莫非就是不破不立的道理，说不定过不了多久，自己就能练易筋经第四式了。

看了看表，已经快上午十点了。

楚浩有些不情不愿的收拾了下衣服，准备前往龙腾总部。

他昨天上午就从羊城坐飞机，飞回了燕京。

大约是下午五点多到的，也不知道是因为时间太晚了，又或者是帅大叔懒的见他，又或者说是知道他回到燕京，已经是煮熟的鸭子插翅难飞了，居然没让他直接去龙腾总部报道。

说实话，他觉得一下飞机，就撞见几十个龙腾军官，把他押回龙腾总部，这才是正常的事情。

看来，他或许是太高看自己了。

说实话，他真不想去龙腾总部，可是奈何一大早周秘书就打电话给他，说帅大叔很生气，后果很严重，让他必须来，要不然他真能一直躲着不去。

可即便如此，他还是磨蹭到上午快十点。

预计，等他到龙腾总部的时候，差不多十一点多，马上就要吃中午饭了，说不定还能少遭点罪。

跟周围，也是同样在锻炼的大爷大妈，打声招呼，楚浩就径直走了。

楚浩刚开始练武的时候，还会被大爷大妈们当做猴子一般的围观，有的大爷还会开口指点楚浩两句，更甚者，后来居然还有人给楚浩介绍对象。

开什么玩笑，他像是缺女朋友的人吗。

上了车，一打方向盘