在小红还在胡思乱想的时候，而此时的钱宝坤已经换了一身干净的衣服，跑到钱家后山自己的练功场哪里开始了晨练，此时的钱宝坤正在做着热身动作。

钱宝坤在每次修炼或者练体之前都要做一些热身动作，不然人的身体在休眠了一整夜的时间里，却做起猛烈的运动，会对身体造成肌肉拉伤或者外来损伤。

所以钱宝坤都要做一会热身。钱宝坤做完热身动作之后。才开始了每天修炼具体的动作，什么踢腿，站桩，打拳等等。做起这些在修炼中或者跟人打斗中常用的动作。

因为今天钱宝坤想起了前世一套著名的拳法叫做金刚拳。这套拳法是前世钱宝坤在少林寺偷学出来的，也不算偷学了。前世的钱宝坤曾经隐瞒了自身的修为。跑到少林寺去修炼一些功法。特别是一些连体的功法。

你们大家也知道；钱宝坤前世所修炼的混沌诀是需要混沌体才可以修炼的，但是钱宝坤却用自己的肉体，也就是修炼界中所说的凡体修炼。那么他的身体很难曾受混沌诀修炼功法带来的很大冲击。所以钱宝坤为了减少自身修炼混沌诀带了的危险，他在几千年来都是游走在各个世界，各个空间。

如果看见那个空间或者世界里的功法能够起到帮助自己练体增强肉身的作用。那么钱宝坤他就会在那个空间或者世界停留下来一段时间，来修炼哪个世界的强身练体的功法？

钱宝坤已经有几千年没有再用过金刚拳这种功法了，但是钱宝坤要想早日把自己的身体强化到可以下次修炼混沌诀的话，那么钱宝坤他就必须修炼一种争强自身体魄的功法。

所以钱宝坤准备从今天起，正式的修炼金刚拳这套功法。这套金刚拳的拳法是打基础的最好功法，因为他的每一招每一式都要稳扎稳打。有很多基础动作需要演练，而现在的钱宝坤因为身体的原因，又没有太多元力的支持，所以只能修炼这些基础功法，增加自己的连体效果。

这只是钱宝坤的初步修炼方法。等钱宝坤过一段时间，到那千灵山钱家的别院，用那千灵山从上而下流下来的瀑布之水，再进一步的利用水流的冲击来争强自身炼体效果。

钱宝坤现在修炼金刚拳，就是为了到千灵山练体的时候，身体能在瀑布的水流下，能更好的修炼自己身体的每一个部位。所以现在的钱宝坤就要修炼这套拳法。同时把金刚拳所有的套路和力量的运用都熟悉一下。好为自己今后在千灵山中修炼，打下坚定的基础。

现在的钱宝坤热身已经结束。钱宝坤现在正准备开始修炼金刚拳这套功法。只是钱宝坤先要回忆一下金刚拳的套路和口诀。

钱宝坤回想起金刚拳的套路；第一式双手合十、第二式巨龙显力、第三式青龙分水、第四式蜈蚣浅行、第五式罗汉卧禅、第六式铁拳穿壁、第七式金龙坚尾等等。这些埋藏在钱宝坤记忆里，几千年的功法终于浮出了水面。

钱宝坤想完整套功法的演练，还有力量运用的方法后。才开始双手合十，准备正式的开始修炼金刚拳。

而为什么钱宝坤双手合十呢？因为这双手合十正式金刚拳，拳法的起手式。钱宝坤准备好金刚拳的起手式，也表明了钱宝坤要在这个世界上第一次修炼拳法，也是这个世界上第一步拳法的产生。

以前这个世界上没有拳法，人们多数都是剑士所以用剑的人很多，而精灵族用的却是弓箭，精灵族多数都是远程攻击。而矮人族却是用的他们最喜爱的锤子。因为矮人族多数人都是天生的铁匠，所以他们也都很爱自己的事业。同时也很爱他们的手中的工具锤子。所以矮人族多数的矮人，他们的武器就是与他们生活中密不可分的锤子。那么巨人族所用的武器是什么呢？他们用的是一些大树或者石头，那就是他们的武器，很原始的武器。龙族那是这个大陆上的最强者，他们肉体非常强悍，就是人类最锋利的武器，也只能给他的身体带来那么一点点的轻伤。龙族还有他们最厉害的龙语魔法，一个龙语魔法就可以毁灭一个百万人口的城市，所以龙族是这个大陆上最强的种族。但是他们数量少的可怜，所以不能称霸世界。

我们了解了这么多这个世界的武器，也知道了他们的用途。现在再来说说钱宝坤将带给这个世界上，唯一的一套拳法金刚拳。

钱宝坤站立在自己的练功场上，双脚与肩同宽，双手合十于胸前。钱宝坤把金刚拳的起手式完成后，运转起体内那如小溪一样的微薄内力，到全身和双手之上。钱宝坤开始了金刚拳的演练。

钱宝坤从双手合十开始、紧接着第二式巨龙显力、第三式青龙分水、第四式蜈蚣浅行、第五式罗汉卧禅、第六式铁拳穿壁、第七式金龙坚尾一一打了出来。

开始的时候钱宝坤拳打的很慢，一板一眼的出拳。因为这些拳法都是基础拳法。每种拳法都要打出上百次才能换下一种拳法修炼，而且必须每一拳的出击都要用出元力来保护自己的双手。虽然钱宝坤还不能元力外放，但是减轻一点双拳在击打沙袋时，给双手带来的损伤还是可以的。要不然人的那双肉手根本就承受不了这样的打击和修炼。一会这个人的