时间比第一次四百个的时间还要快两分钟。惊讶归惊讶，表面上依旧冷漠，“三十圈跑步，三个小时内完成。”

“是！”

接受完命令，付炎一溜烟儿的跑了出去。

“笨蛋，跑了两天了还不会跑步？。”李海龙看着付炎冲出去的速度，不由摇了摇头，三十圈，三个小时，如果不合理安排体能是根本跑不完的。

付炎当然知道，不过他突然又有了一个新的想法，想做一个新的试验。

跑步，需要的是合理分配体内还有调整呼吸，鼻子吸，嘴出气，保持一定的频率可以减少体内消耗，增加耐久力。

如果把用鼻子呼吸改成用全身呼吸呢？

两天时间，每天几十圈的重复，他早已经把跑步的路线熟记于脑，而且现在正是训练时间，他要经过的跑道上不会有人，他可以放心大胆的闭上眼，验证他的新想法。

跑步，会产生大量的二氧化碳，同时也需要吸收更多的扬起，当把进行这一切转换作用的媒介换成整个身体，效率应该会提升许多。

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