连体灵体还是有不少优势的。

江桓训练计划第一步正是强化白正浩的肉身实力，练体修士肉身乃是根本，修炼各种练体功法也是基于肉身条件之上，不少练体功法与秘术都修炼者肉身条件拥有严格的限制，例如他所从徐天殿天须真人获得的天阶功法《无相真诀》，此门功法仅仅是入门就对修炼者拥有极高的要求，以白正浩目前的肉身条件，若是修炼功法《无相真诀》，恐怕最基本的入门都无法达到，更别说深入修炼。

首先，江桓先进行一个七天试探训练，之前他虽然从白正浩口中得知不少关于其修炼相关状况，但是那都是些口头描述，与实际情况可能会有些出入，他先打算先实际测试白正浩肉身具体强度，以便之后再做出恰当的训练。